Przygotowanie motoryczne w Wieliczce
Rozwijaj siłę, moc i szybkość z planem dopasowanym do Twojej dyscypliny. W ZGUD pracujemy ze sportowcami i ambitnymi amatorami, łącząc indywidualny trening z oceną postępów.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą uzupełnić trening swojej dyscypliny pracą nad przygotowaniem fizycznym. Punktem wyjścia są Twój poziom, kalendarz startów i wymagania sportu — od biegania po gry zespołowe.
Nad czym pracujemy?
Nad siłą, mocą, szybkością i kontrolą ruchu. Priorytety dobieramy do potrzeb zawodnika. Plan uwzględnia dotychczasowe obciążenia oraz miejsce treningu motorycznego w całym tygodniu aktywności.
Jak wygląda proces?
Poznajemy cel i historię treningu. Oceniamy możliwości i dobieramy sposób sprawdzania postępów. Ustalamy plan, realizujemy trening i wracamy do oceny, aby dopasowywać kolejne etapy pracy.
Zakres testów i pomiarów dobieramy do celu oraz dostępnych możliwości. Omawiamy go przed rozpoczęciem współpracy.
Specjalista dobrany do Twojego celu
W zespole ZGUD pracuje 6 osób o różnych specjalizacjach. Jan Jaszczyński posiada certyfikaty CSCS i ASCA; doświadczenie zdobywał w Polsce, USA i Australii. Artur Zgud pracuje z amatorami i zawodowymi sportowcami oraz prowadzi analizę biegu.
Od czego zacząć?
Umów ZGUD START: rozmowę, ocenę ruchu, pierwszy trening i rekomendację dalszej współpracy.
Około 70 minut • 200 zł. Koszt spotkania odliczamy przy rozpoczęciu współpracy w pakiecie. Cenę dalszej współpracy ustalamy z uwzględnieniem wybranego trenera i pakietu.
Czy muszę być zawodowym sportowcem?
Nie. Pracujemy również z ambitnymi amatorami. Poziom ćwiczeń i obciążenia dobieramy do Twojego doświadczenia oraz aktualnych możliwości.
Jak połączyć to z treningiem mojej dyscypliny?
Podczas pierwszego spotkania omów dotychczasowy plan i terminy startów. Dzięki temu trener może uwzględnić pozostałe aktywności przy planowaniu pracy.
Umów pierwszy krok
ZGUD Centrum Sportu • Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka. Parking przy budynku.
Zadzwoń: 579 516 824