Oferta
Trening wprowadzający
Pierwsze spotkanie z trenerem, które pozwala poznać Twoje cele, możliwości oraz dobrać odpowiedni kierunek treningu.
Podczas treningu wprowadzającego:
omawiamy Twój cel treningowy i historię aktywności
sprawdzamy podstawowe wzorce ruchowe
wykonujemy pierwszy trening dopasowany do Twojego poziomu
omawiamy plan dalszej współpracy
Czas trwania: ok. 70 minut
Cena: 200 zł
W przypadku decyzji o zakupie pakietu treningów personalnych trening wprowadzający jest bezpłatny.
Analiza biegu + plan ćwiczeń
Kompleksowa analiza techniki biegu wraz z doborem indywidualnych ćwiczeń, które pomogą poprawić wzorzec ruchowy oraz zmniejszyć ryzyko przeciążeń.
Usługa polecana szczególnie dla:
osób z urazami lub przeciążeniami wynikającymi z biegania
biegaczy chcących poprawić technikę i ekonomię biegu
osób przygotowujących się do zawodów
Czas trwania: 1,5 godziny
Cena: 350 zł
Analiza planu treningowego i techniki ćwiczeń
Spotkanie z trenerem przeznaczone dla osób, które trenują samodzielnie, ale chcą upewnić się, że ich plan treningowy oraz technika wykonywania ćwiczeń są prawidłowe.
Podczas spotkania:
trener przeanalizuje Twój plan treningowy
sprawdzi technikę wykonywania ćwiczeń
zaproponuje ewentualne korekty i wskazówki
Czas trwania: 1,5 godziny
Cena: 300 zł
Trening personalny
Indywidualna współpraca z trenerem dopasowana do Twojego celu.
Podczas treningów:
nauka poprawnej techniki ćwiczeń
indywidualny plan treningowy
monitoring postępów
Pakiety treningowe
Pakiet 12 treningów
od 160 zł / trening
Pakiet 24 treningów
od 150 zł / trening
Cena zależy od wybranego trenera.
Treningi w parze
Możliwość treningu w duecie – z partnerem, znajomym lub członkiem rodziny.
Trening w parze pozwala:
dzielić motywację
trenować w przyjaznej atmosferze
obniżyć koszt treningu na osobę
Cena: cena treningu personalnego × 1,5