Trening i regeneracja w Wieliczce
Dobierz usługę do swojego celu. W ZGUD pracujemy indywidualnie — podczas treningów 1:1 lub w parze 2:1, w kameralnym studio przy Łąkowej 15.
Personal: siła, sylwetka i codzienna sprawność. Performance: przygotowanie motoryczne i praca nad wynikiem sportowym. Recovery: odpoczynek w saunie na wyłączność.
ZGUD START — pierwsze spotkanie
Nie wiesz, od czego zacząć? Podczas pierwszego spotkania poznajemy Twój cel i historię aktywności, oceniamy podstawowe wzorce ruchowe, przeprowadzamy trening dopasowany do Twojego poziomu i omawiamy dalszą współpracę.
Około 70 minut • 200 zł
Koszt pierwszego spotkania odliczamy przy rozpoczęciu współpracy w pakiecie.
Personal — trening dopasowany do Ciebie
Dla osób, które chcą rozwijać siłę, poprawiać sylwetkę i sprawność oraz uczyć się techniki ćwiczeń. Indywidualny plan i monitoring postępów pomagają dopasowywać trening do Twoich możliwości.
Pakiet 12 treningów: od 160 zł / trening.
Pakiet 24 treningów: od 150 zł / trening.
Cena zależy od wybranego trenera.
Trening w parze 2:1
Trenuj z partnerem, znajomym lub członkiem rodziny. Każde z Was pracuje z uwzględnieniem swoich możliwości, a wspólne spotkania pomagają utrzymać regularność.
Cena za trening pary: cena treningu indywidualnego × 1,5.
Performance — przygotowanie motoryczne
Dla sportowców i ambitnych amatorów, którzy chcą rozwijać siłę, moc i szybkość. Dobieramy specjalistę i kierunek pracy do dyscypliny, doświadczenia oraz celu sportowego.
Zacznij od ZGUD START, aby omówić potrzeby i zaplanować dalszą współpracę.
Analiza biegu + plan ćwiczeń
Spotkanie z Arturem Zgudem dla biegaczy, którzy chcą przyjrzeć się swojej technice i otrzymać indywidualnie dobrane ćwiczenia. Omówisz swój cel, dotychczasowy trening oraz trudności pojawiające się podczas biegania.
90 minut • 350 zł
Umów analizę biegu — 579 516 824
Analiza planu treningowego i techniki ćwiczeń
Dla osób trenujących samodzielnie. Trener analizuje Twój plan, sprawdza technikę ćwiczeń i proponuje korekty oraz wskazówki do dalszej pracy.
90 minut • 300 zł
Recovery — sauna na wyłączność
Czas na odpoczynek po aktywnym dniu. Z sauny możesz skorzystać samodzielnie lub w grupie do 4 osób.
120 zł / godzinę • maksymalnie 4 osoby
Rezerwacja telefoniczna lub SMS: 579 516 824.
Porozmawiajmy o Twoim celu
Nie musisz samodzielnie wybierać trenera ani usługi. Zadzwoń — pomożemy ustalić pierwszy krok.
ZGUD Centrum Sportu • Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka • parking przy budynku