Trening personalny w Wieliczce
Buduj siłę, sprawność i pewność w ruchu. Trenuj indywidualnie lub w parze w kameralnym studio ZGUD przy Łąkowej 15 — z planem dopasowanym do Twojego celu i doświadczenia.
Dla kogo jest trening personalny?
Dla osób rozpoczynających trening siłowy, wracających do regularnej aktywności i tych, które chcą rozwijać sprawność lub pracować nad sylwetką. Nie musisz mieć doświadczenia na siłowni — dobieramy ćwiczenia do Twojego poziomu.
Jak wygląda współpraca?
Zaczynamy od rozmowy o Twoich potrzebach i dotychczasowej aktywności. Oceniamy podstawowe wzorce ruchowe, ustalamy kierunek pracy i dobieramy trenera. Podczas kolejnych spotkań uczysz się techniki, realizujesz indywidualny plan i monitorujesz postępy razem z trenerem.
ZGUD START — pierwszy krok
Rozmowa, ocena ruchu, pierwszy trening i rekomendacja dalszej współpracy.
Około 70 minut • 200 zł. Koszt spotkania odliczamy przy rozpoczęciu współpracy w pakiecie.
Ile kosztują treningi?
Pakiet 12 treningów: od 160 zł za trening.
Pakiet 24 treningów: od 150 zł za trening.
Cena zależy od wybranego trenera. Przed rozpoczęciem współpracy ustalamy cenę i odpowiedni pakiet.
Wracasz do aktywności po kontuzji? Poznaj trening po urazie w Wieliczce. 1:1 czy w parze?
W formule 1:1 masz indywidualną uwagę trenera. W formule 2:1 możesz trenować z partnerem, znajomym lub członkiem rodziny.
Cena za trening pary wynosi 1,5 ceny treningu indywidualnego. Przy równym podziale kosztu każda osoba płaci 75% stawki indywidualnej.
Kto będzie Twoim trenerem?
W ZGUD pracuje 6 specjalistów o różnych obszarach doświadczenia. Dobieramy osobę do Twojego celu, poziomu oraz potrzeb. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, pomożemy Ci podczas ZGUD START.
Czy muszę być w formie, żeby zacząć?
Nie. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twoich możliwości. Poziom ćwiczeń i obciążenie dopasowujemy do punktu wyjścia.
Co zabrać na pierwsze spotkanie?
Wygodny strój sportowy, czyste obuwie na zmianę i wodę. Przygotuj także informacje o dotychczasowych treningach oraz tym, co chcesz osiągnąć.
Gdzie odbywają się treningi?
ZGUD Centrum Sportu, Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka. Przy budynku dostępny jest parking. Pracujemy w kameralnym studio, podczas umówionych spotkań.
Umów pierwszy krok
Zadzwoń, opowiedz krótko o swoim celu i ustal termin ZGUD START.
Zadzwoń — 579 516 824