Trening po urazie — Wieliczka

Wracasz do aktywności po przerwie związanej z urazem? W ZGUD dobieramy trening do Twojego aktualnego etapu, celu i zaleceń prowadzącego specjalisty. Zaczynamy od rozmowy i ustalenia możliwości współpracy.

Porozmawiaj o powrocie do treningu

Dla kogo jest ta współpraca?

Dla osób, które po urazie chcą stopniowo wrócić do regularnego ruchu lub przygotowania sportowego. Podczas pierwszego kontaktu ustalimy, czy możemy rozpocząć trening i jaki specjalista z zespołu najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Najpierw poznajemy Twoją sytuację

Omówimy dotychczasową aktywność, przebieg przerwy i cel powrotu. Na spotkanie zabierz aktualne zalecenia dotyczące aktywności. Jeśli potrzebne będzie wcześniejsze wyjaśnienie ograniczeń z lekarzem lub fizjoterapeutą, ustalimy to przed rozpoczęciem pracy.

Plan dopasowany do etapu powrotu

Dobieramy ćwiczenia i obciążenia do aktualnych możliwości. Pracujemy nad siłą, kontrolą ruchu i przygotowaniem do wymagań Twojej aktywności. Obserwujemy przebieg treningu i dostosowujemy plan, zamiast z góry wyznaczać taki sam harmonogram dla każdej osoby.

Kto pomoże Ci wrócić do aktywności?

Dobieramy prowadzącego do celu i zakresu pracy. Tomasz Skokan zajmuje się przygotowaniem motorycznym i powrotem do sportu; doświadczenie zdobywał także w Wielkiej Brytanii. Pierwszy kontakt pozwoli ustalić odpowiednią ścieżkę współpracy w ZGUD.

Czy to jest rehabilitacja?

Ta oferta dotyczy treningu i przygotowania do aktywności. Nie zastępuje diagnostyki, leczenia ani prowadzonej rehabilitacji. Uwzględniamy zalecenia specjalisty, który prowadzi Twój powrót do zdrowia.

Jak długo trwa powrót do sportu?

Nie podajemy jednego terminu dla wszystkich. Zakres i tempo pracy ustalamy indywidualnie, z uwzględnieniem zaleceń, aktualnych możliwości i wymagań docelowej aktywności.

Od czego zacząć?

Zadzwoń pod numer 579 516 824 i opowiedz krótko o swoim celu. Jeśli trening będzie odpowiednim kolejnym krokiem, zaproponujemy spotkanie ZGUD START: rozmowę, ocenę ruchu, pierwszy trening w uzgodnionym zakresie i rekomendację dalszej współpracy. Około 70 minut • 200 zł. Koszt odliczamy przy rozpoczęciu współpracy w pakiecie.

Gdzie nas znajdziesz?

ZGUD Centrum Sportu, Łąkowa 15, 32-020 Wieliczka. Kameralne studio, indywidualna opieka i parking przy budynku.